互助土族自治县是青海省海东市包含县，在青海省东部、海东市北部，北倚祁连山脉达坂山，与海北州门源回族自治县相接，东北与甘肃省天祝藏族自治县和永登县近邻，东南与市政府乐都区相接，南以湟水为界，与平安县相望，西接西宁市大通县，西南与省会西宁市城东区、城北区相接。县境南北宽约64公里，东西长86公里，3423.9平方公里。县境内无湖泊，有大小天然河流8条，均属黄河流域、湟水水系，全长2895公里，大板山脉的青石岭自西北向东南贯穿全境，把全县自然地分为两大地形单元。互助土族自治县辖8个镇、9个乡、2个民族乡，37万人（2011年）是全国唯一的土族自治县是土族最多、最为集中的地方，以汉族为主，土族约占的17%，还有藏族、回族、蒙古族、撒拉族等。