拉德海滩（Ladder Beach）又叫阶梯海滩，珊瑚海滩，当地华人也称其为跑男海滩。紧邻塞班机场南边的一个小海滩，全长不过100米左右。 这里珊瑚非常多，沙滩几乎没有沙子，基本全部由各种各样的小珊瑚驱壳组成，因此游人较少，环境保护的较好，故风景优美。 沙滩上有许多因海水侵蚀造成的窟窿，大小不等。这里不是游客必游景点，但却是当地居民烧烤野餐之地。当地居民会利用这些窟窿来烧烤食物。 由于人少，风景佳，因此吸引了跑男。在第二季的收官战中，跑男来此取景，几队表演草裙舞的海滩正是这里。