拉市海位于丽江市城西10公里的拉市乡，是一片水丰草美的湿地，也是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。湖畔水草丰美，水中鱼虾成群，是候鸟越冬的良好栖息地。每年来此越冬的候鸟有几十种，十数万只，其中不乏斑头雁、中华秋沙鸭、黑颈鹤等国家一级保护鸟类，拉市海也由此成为丽江骑马、划船、观鸟的绝佳去处。 每年12月-来年2月之间的几个月，是拉市海观鸟的最好时候。这时候各地飞来越冬的候鸟有数十万之多，白天鸟儿在各处觅食，傍晚时分则栖息在湖畔草丛中休息，每天的早晚时分是观鸟的最佳时刻。