张家窝镇在天津市西南部，西青区中部，南靠独流减河，东接天津高科技产业园区，西接京沪铁路，京福公路、京沪高速公路穿镇而过。镇域44.5平方公里。含16个自然村，3个居委会，常住3.1万人，耕地2.6万亩。