赖源乡在连城县境东端，西与曲溪乡、莒溪乡相连，北和西北与姑田镇为邻，东和东北与永安市小陶镇相接，南与龙岩市万安相望。1987年全境276.11平方公里，耕地7303亩，47个自然村（其中11个革命基点村），划为7个村，4624人，每平方公里17人。乡政府驻地下村，离县城莲峰镇84公里。有县乡公路与国道山广线于新亭口接点抵达县城。