湾坞镇在福安市南端沿海突出部的白马河畔，依山傍海，东与溪尾镇近邻，北与赛岐镇相接，西与下白石镇隔江相望，南临官井洋，96平方公里，海岸线长36公里。于2010年5月22日撤乡为镇。