宜沟镇历史上属鹤壁浚县，在汤阴南部，安阳市鹤壁市交接处，离鹤壁市区仅有3公里，127.63平方公里。含56个村（58个自然村），57233人，10.7万亩耕地。宜沟镇是汤阴县地域最广的一个大镇，东与伏道乡为邻，北与韩庄乡近邻，西、南与鹤壁市淇滨区相接，境内交通便利，京广铁路、京港澳高速公路、107国道纵贯全境，中华路北接汤阴、安阳，南接鹤壁、淇县，有“邺南首镇”之称。