下洼镇在社旗县城东北20公里，北接方城县，东接泌阳县是全县唯一的丘陵山区乡。全乡117 平方公里，其中山地29.5平方公里，约占全乡总而积的25%，森林5.5万亩，耕地8.8万亩。