沔渡镇在炎陵县境中东部、东接江西省井冈山市睦村乡，东南连十都镇，西接石洲乡，西北与霞阳镇相接，北 沔渡镇与茶陵县江口乡交接，省道S321线穿镇而过，离县城15公里。全镇辖16个村，1个居委会，123个村民小组，土地125平方公里。