高沙镇古称高沙市，在湖南省邵阳市西部，离洞口县城16公里。高沙是洞口县除县城外最大城镇，为建设部公布的小城镇建设试点镇（1995年3月），名列1887个全国重点中心镇（2004年2月8日由建设部等六部委联合公布，其中湖南省98个，邵阳市10个：城步县儒林镇，洞口县洞口镇、高沙镇、隆回县桃洪镇、六都寨镇，邵东县两市镇，邵阳县塘渡口镇，绥宁县长铺镇，新宁县金石镇，新邵县酿溪镇）。历为湘西南最重要的农副产品集散地之一，素有“小南京”美称。2008年被评为湖南省历史文化名镇（第二批），2014年2月19日，高沙镇由住房和城乡建设部、国家文物局联合下文公布为我国历史文化名镇（第六批），排湖南省第一位。