蚬岗镇在高要市东部，东接金利镇，西接金渡镇，北背烂柯山，与鼎湖区沙铺镇交接。该镇属珠江三角洲经济开区范畴，位置优越，资源丰富，民风淳朴。全镇辖管11个村民委员会，1个居民委员会，43个村民小组。目前，全镇29587人，农业28386人，96.6平方公里，山地57500亩，耕地35029亩。