岜暮乡在天峨县东南部，东与南丹县吾隘镇交接，南跟东兰县金谷乡相连，西同老鹏乡相接，北和八腊乡相邻。乡政府驻地板么屯离县城18公里，在龙滩水电站辐地。天（峨）东（兰）公路贯穿而过，交通甚为便利。每月逢1、4、7为圩日，市场交易活跃。全乡256.8平方公里，共辖14个村民委员会，190个村民小组，394个自然屯。2003年末总户数2874户，12366人，耕地1000公顷，其中水田358公顷。