腊窝乡在冕宁县境西南，牦牛山西坡。97.4平方公里。2231人，彝、藏杂居，彝族占88%。乡政府驻地离县城115公里。里（庄）腊（窝）公路穿境接磨房沟电厂专用公路。 腊窝乡 。 2 经济发展耕地4114亩，农业以水稻、玉米、马铃薯、荞麦种植为主，盛产花椒;畜牧以养牛、羊为主。粮食总产量108.2万公斤，农业总产值322万元。森林覆盖率为41%，主要林木为云南松。3 数据腊窝乡数据：（第五次普查数据） 1849 男96女888 家庭户户数448 家庭户(总)1838 家庭户男950 家庭户女888 0-14岁(总)6190-14岁男3100-14岁女30915-64岁(总)116115-64岁男62315-64岁女53865岁及以上(总)6965岁及以上男2865岁及以上女41户口本地住在本地1707