拉揽乡在三都县城东面，在321国道旁，分散在风景秀丽的都柳江两岸，离县城有12公里，东面与都江镇、打鱼乡、坝街乡近邻，南面与水龙乡、北面与三合镇相接。全乡土地115.7平方公里（其我国营拉揽林场23.9平方公里），其中耕地2385亩，人均耕地0.5亩，森林覆盖率达68%。乡内盛产松、杉等用材林、桐油籽、杨梅、楠竹、麻竹以及兰花草等林产品和野生中药材。