伍寨彝族苗族乡在云南省昭通市永善县南部是1988年新建的彝族苗族乡。乡人民政府驻地离县城149公里，离昭通市75公里。东与茂林镇相连，南与昭通市昭阳区苏甲乡交接，西与码口乡相接，北与大兴镇近邻。全乡国土174.2平方公里， 辖伍寨、新胜、长海、中寨、白云5个村民委员会94个村民小组，乡以五大姓居五大寨而得名，乡内彝族主要聚居于彭家寨、吴寨、岩头等村民小组;苗族主要聚居于新胜村的老棚子、官家屋基，长海村的长海子，中寨村的下寨、山锅庄和白云的新寨自然村等部分村、组。