金棉乡政府驻地在宁蒗县县城西部70公里，海拔1810米，西以金沙江为界与丽江纳西族自治县隔江相望，261.73平方公里。含4个村，54个自然村。有汉、彝、傈傈、摩梭、普米等民族居住。