余家坪乡在子长县南部是子长县的南大门，东接热寺湾乡， 南接延川县高家屯乡，西与寺湾乡和宝塔区贯屯乡相接，北接瓦窑堡镇。全乡辖22 个村，36个自然村，115.27平方公里。