宋家沟乡是岢岚县辖乡，1971年为宋家沟公社，1984年建乡。在县境东南部，离县城12公里。92平方公里，人口0.3万。209国道、岢（岚）岚（县）公路过境。含宋家沟、黄道川、高家湾、鸡儿墕、铺上、柳林湾、吴家岔、口子上、明家沟9个村委会。乡镇企业有商贸、运输、饮食服务业。农业主产莜麦、葫麻、土豆、豆类。