沧沟乡在武隆县境东部。东以木棕河为界，与彭水县鹿鸣乡相望，西南接火炉镇，北接土地乡、桐梓镇。幅员73平方公里。耕地13124亩，其中田1794亩。含5个村，29个村民小组，共2656户，10089人，敖姓占大多数。其中非农业195人。汉族。乡政府驻地沧沟场，海拔279米，离县城约45公里。本地邮政编码（邮编）为408512