邓家土家族乡于2001年12月经重庆市人民政府批准成立，在巫山县东南，与湖北省巴东县、建始县相接，离巫山县城127公里，幅员58平方公里。含邓家、楠木、池塘、伍绪、神树五个村，20个社，4216人，其中土家族1716人占全乡41%，邓家地理条件恶劣，平均海拔1550米，立体气候明显，全年无霜期170天左右是一个典型的高山边远贫困乡。