上帕镇为乡级县辖镇，在福贡县城中部。系县人民政府驻地。怒江由北至南贯穿全境，村寨多依高黎贡山、碧罗雪山立体分布，海拔2000米以下居多，瓦贡公路沿怒江东岸过境，东以碧罗雪山山脊为界，与兰坪县相接，西以高黎贡山山脊为界，近邻缅甸联邦，南接本县架科底乡，北接本县鹿马登乡。