毛沟镇在保靖县西南部，离县城39公里。镇政府设在永和村，离保靖县城38公里，离花垣县城9公里，东与清水乡、大妥乡、碗米坡镇相连，南与本省花垣县相接，西与重庆市秀山县交接，北与野竹坪镇近邻。全镇150.94平方公里，耕地1434公顷。含17个村，167个村民小组，6769户28113人，其中农业27152人是全县农业最多的乡镇。