宜冲桥乡因有一座古老的石拱桥叫宜冲桥而得名，在S306线中部，所辖20个村，为94.6平方公里，1.74万人。宜冲桥乡属丘陵地区，在慈利县中西部，东接岩泊渡镇，南临澧水与南山坪乡相接，西接甘堰土家族乡，北与高峰土家族乡、江垭镇交接。人民政府驻宜冲桥村，电话区号0744，邮政编码427203，东离县城28.5公里。宜冲桥乡现包含（截止2014年6月）宜冲桥、沙刀湾、任氏桥（长兴）、茅坪、杨家桥（双溪）、楠竹、月亮台、渔米渡、夏家坪、黄泥桥、下马鞍、任家坪（大峪）、九龙、歇驾庄（明进）、长岭岗、廖家峪（丰灯）、赤生峪（黄花）、龙象庵、岩峪、官庄等20个村，无居委会。