茅渡乡在洪江市北面，东接群峰乡，南与硖州乡相接，西与岔头乡相邻，北与中方县新路河乡交接。全乡56平方公里，共辖茅渡、关冲、定坡、芒冬、颜容、大塘、洒溪、栗子溪、鸭池、婆田10个村，76个村民小组，有农户2362户，农业8482人。