后塘瑶族乡在辰溪县东南端，东与与溆浦县思蒙乡相接，南接苏木溪瑶族乡，西与黄溪口镇相连，北接溆浦县江口镇，南北贯穿9.8公里，东西跨度8.8公里，乡政府驻地莲花村，离县城辰阳镇87公里。