仁和镇在宁远县境中部，离县城10公里。东靠禾亭镇、保安乡，南连舜陵镇，西接中和镇、棉花坪瑶族乡，北接柏家坪镇。镇政府驻仁和村，镇沿用驻地仁和自然地名。1995年撤区并乡建镇时，由原禾亭区的仁和乡和李家铺乡合并组建仁和镇。